L’association PAS A PAS, c’est un peu la brigade santé qui aide les personnes fragilisées à retrouver le goût du mouvement, selon leurs possibilités, pour vivre au mieux leur quotidien. PAS A PAS (oui, on porte bien notre nom), on accompagne chacun sans pression avec beaucoup de bienveillance. Notre recette ? De l’Activité Physique Adaptée (APA), des activités bien-être et un accompagnement savoureux, préparé PAR et POUR les personnes concernées. Au menu, toujours en version visio, téléphone ou présentiel : - Entretiens individuels (on écoute, on conseille, on oriente… sans jugement) - Activités physiques adaptées (APA, cardio-renfo en visio et rando dans le parc du Pilat) - Activités bien-être (respiration, yoga…) - Séances santé à thème (pour pouvoir manger du chocolat sans culpabiliser, par exemple) - Ateliers thématiques (prévention des chutes…) et même un défi sportif pour sortir de chez soi avec le sourire. 2025 en bref (et en gourmandise) : En plus du Menu Sport-Santé Séniors, on a lancé le Menu Pause Aidants & Post-Aidants : un menu dégustation pensé spécialement pour celles et ceux qui accompagnent un proche. Activités adaptées, bien-être, séances santé, échanges… Tout y est. Malgré la gratuité rendue possible grâce à la Conférence des financeurs, la mobilisation a été difficile et le financement n’a pas pu être reconduit pour 2026. Mais bonne nouvelle : si vous êtes 6 aidants intéressés, on peut redemander un financement pour remettre le menu 100 % gratuit. En plus, la visio permet de pratiquer en restant chez soi : un vrai gain de temps et de fatigue ! Autre belle nouveauté : une collaboration toute fraîche avec le Club Loisirs-Amitiés Colombier-Graix avec un atelier prévention Préserver sa mobilité & prévenir les chutes installé sur leurs temps de club. Un grand merci à la mairie de Colombier pour la salle du conseil mise à disposition ! Perspectives 2026 On continue l’atelier prévention séniors à Colombier, un lundi sur deux, sur les temps du club loisirs amitiés. Tous les séniors du parc du Pilat peuvent rejoindre la danse (douce). Financement obtenu, objectif : garder la forme, éviter les chutes, retrouver confiance et créer du lien. Il reste 4 places ! Foncez (doucement, sans tomber). Et parce que le cerveau aussi a besoin de sport, des séances « bouger-mémoire » arrivent au programme. Nouveauté 2026 : Menu spécial femmes Un menu tout en douceur pour les femmes ayant un cancer du sein ou celles atteintes d’endométriose. Si ça vous parle, écrivez-nous, dites-nous vos envies… On concoctera ensemble la suite.
- Public ciblé : personnes fragilisées par la maladie et/ou l’avancée en âge et leur entourage. Touche principalement des seniors de + de 70 ans
- Actions proposées : entretien APA individuel réalisé par un éducateur APA, aide à la connexion par téléphone et en visio
- Pratique : APA en visio, marches adaptées dans le parc du Pilat, yoga en visio, sophrologie - Séances santé autour d’une thématique : alimentation, prévention des chutes, un défi marche
Contact mail : asso.pasapas42@gmail.com
Site web : http://asso.pasapas.free.fr/